Yoga im Sitzen

Yoga-Trainerin Tanita Dietrich lädt dazu ein, traditionelle Yogaübungen auf sanfte Weise im Sitzen kennenzulernen. Stuhlyoga fördert Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft und eignet sich besonders für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, für Einsteigende oder für alle, die viel sitzen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Achtsame Bewegungen, bewusste Atemübungen und kleine Meditationseinheiten schaffen einen wohltuenden Raum, um neue Energie zu schöpfen und das eigene Körpergefühl zu stärken. Yoga kann helfen, zur Ruhe zu kommen, den Moment bewusster wahrzunehmen und liebevoll mit sich selbst umzugehen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, die Teilnahme ist kostenlos. Über eine kurze vorherige Anmeldung im Alten Rathaus würden wir uns freuen.